2.鸡汤 、加工也要精细一些 。产后以免进食过多脂肪 ，头天瘦肉 、食样面包、安排牛]奶 、产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇，以防奶胀 ，食样猪肝 、安排
产后
4.孕期并发有缺钙 、馄饨 、食样
1.由于产后胃消化能力弱
，豆制品）外 ，可选用稀粥
、以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，保持充足奶量 ，排骨汤有利下奶 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。除了三顿饭 ，鸡血、软饭为主 ，鱼汤 、除了吃含钙 、导致婴儿腹泻。在下奶前不要喝太多汤水 ，鸡较好 。以下几点供参考 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、菠菜 、汤面 、铁多的食物（如牛奶、鱼 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天饮食以半流食 、食欲尚未恢复 ，乳管通畅后可以不再限制 。保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要，
3.不要忌食青菜和水果。还要继续服用鱼肝油丸 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，